Description
Lješnjak je vrlo popularan orašasti plod bogat zdravim mononezasićenim i polinezasićenim mastima. Dobar je izvor djetalnih vlakana i proteina.
Sadrže omega-3 masne kiseline a jedinstven je po tome što sadrži znatnu količinu folne kiseline. Pomaže u sprječavanju kardiovaskularnih bolesti, smanjenju lošeg kolesterola, jačanju imuniteta, zdravom razvoju fetusa, poboljšava pamćenje i mentalne sposobnosti.
Lješnjaci se mogu jesti sirovi, a posebno su ukusni kada se lagano ispeku. Dodatak je mnogobrojnim slatkišima, desertima, pićima (toplim i žestokim). Nezamjenjivi su dodatak mnogim slanim jelima.
Reviews
There are no reviews yet.